Trabalhando com Sentimentos de Luto

     Em geral, as pessoas usam o termo "luto" para se referirem aos comportamentos apresentados por uma pessoa que perdeu alguém querido por meio da morte. Mas se considerarmos nossos sentimentos de profunda tristeza quando perdemos algo, seja um objeto, um animal de estimação,  rompimento em uma relação, etc, então o termo "luto" também cabe nessas situações diversas.

     O que caracteriza o luto é uma classe de comportamentos, ou melhor dizendo, um conjunto de comportamentos que se expressam por meio de ansiedade, evitação, revolta, culpa, medo, profunda tristeza, etc. A expressão desses comportamentos pode variar de intensidade quando se considera o grau dos sentimentos que uma pessoa pode ter depositado no objeto perdido. Além disso o luto também pode funcionar como uma notícia que não será possível evitar a dor da perda.

      Mas, então, como é possível enfrentar e "se curar" do luto?

     Embora o afastamentos dos contados sociais sejam comuns em processos de luto, essas esquivas sociais precisam de certo cuidado, já que os contatos sociais poderão contribuir para a retomada da realidade, para a aceitação da perda e para a construção de uma nova história focada no futuro. 

      A intervenção psicoterapêutica, além de ajudar como uma forma de contato social, pode contribuir com técnicas de relaxamento para aliviar a ansiedade, propor novos questionamentos sobre o significado e a superação da perda, propor uma nova avaliação e aprendizagem de que as perdas são inevitáveis e podem trazer novos ganhos.

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http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=176